Dans le cadre de votre regime alimentaire

Les boissons énergisantes et les autres produits contenant de la caféine sont appréciés par plusieurs personnes à travers le monde. La meilleure façon pour les consommateurs d’éviter une surconsommation de caféine est de se familiariser avec les diverses sources de caféine, de lire l’étiquetage des produits et de modérer leur consommation de produits contenant de la caféin

Les boissons énergisantes sont des boissons fonctionnelles incluant une variété d’ingrédients qui offrent un effet bénéfique pour les personnes désirant être actives. Elles incluent des ingrédients améliorant la performance, comme la caféine et un mélange de vitamines.

Les boissons énergisantes offrent une vaste gamme de saveurs différentes pour répondre aux préférences des consommateurs.

“Le surpoids et l’obésité sont définis comme une accumulation anormale ou excessive de gras qui peut nuire à la santé. La cause fondamentale de l’obésité et du surpoids est un déséquilibre énergétique entre les calories consommées et les calories dépensées” 

Organisation Mondiale de la Santé, OMS

De plus, certains facteurs génétiques déterminent le développement de l’obésité. Le surpoids et l’obésité peuvent conduire à d’autres conséquences sur la santé, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou certains effets psychologiques.

Les boissons énergisantes et les autres sodas ne sont pas responsables de l’obésité. Ils représentent moins de 3 % des calories d’un régime alimentaire quotidien moyen en Europe.

Le surpoids et l’obésité, ainsi que leurs conséquences sur la santé, sont en grande partie évitables en choisissant des aliments sains et en pratiquant une activité physique régulière. Les experts en nutrition conviennent qu’il est important de consommer des aliments et des boissons variés et de façon modérée. Bien sûr, cela est également vrai pour les boissons énergisantes, qui doivent faire partie d’un régime alimentaire équilibré et varié, ainsi que d’un style de vie sain. Ainsi, comme tous les produits alimentaires, il est recommandé de consommer les boissons énergisantes de façon modérée.

En plus de l’exercice physique et d’un mode de vie sain, les habitudes alimentaires constituent un aspect important du contrôle du poids. Dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré, les boissons énergisantes offrent une petite partie de l’apport total en calories. Les personnes désirant conserver ou réduire leur poids corporel choisissent souvent des produits alimentaires contenant moins de calories. Plusieurs producteurs de boissons énergisantes offrent des produits sans sucre pour répondre aux désirs des consommateurs en ce qui concerne les produits faibles en calories. Dans ces boissons, le sucre est remplacé par des édulcorants comme l’aspartame, afin de réduire leur valeur énergétique. L’apport en calories d’une boisson énergisante est systématiquement mentionné sur l’étiquetage dans l’encart « déclaration nutritionnelle », afin que les consommateurs soucieux de leur poids puissent choisir la boisson qui leur convient le mieux.