Energiaitalokkal kapcsolatos hiedelmek

Az energiaitalok többsége ugyanannyi vagy még kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé, amelyet világszerte fogyasztók milliói élveznek naponta több száz éve. 

Az energiaitalokat, azok összetevőit és címkézését az Európai Unió szabályozza átfogó módon (lásd a Szabályozás szakaszt).

Az energiaitalban lévő koffein pontos mennyiségét többféleképpen is meg lehet állapítani. Az összes forrásból származó koffein teljes mennyiségének feltüntetése az energiaitalok címkéjén jogszabályi előírás az EU-ban. Ezen túlmenően ez az információ a vállalatok és/vagy termékek weboldalain, valamint a vállalatok által biztosított ügyfélszolgálati vonalakon is elérhető. 

Egy 250 ml-es doboz tipikus energiaital ugyanannyi cukrot tartalmaz, mint az azonos méretű almalé, narancslé vagy hagyományos üdítőital. Mint minden élelmiszert és italt, az energiaitalokat is mértékkel, a kiegyensúlyozott és változatos étrend és az egészséges életmód részeként kell fogyasztani. Azok számára, akik cukor nélkül szeretnék élvezni az energiaitalok előnyeit, ezek az italok különböző összetételekben, cukormentes változatban is kaphatók, így a fogyasztók kiválaszthatják a számukra legmegfelelőbbet.

A koffein az energiaitalok jellemző összetevője. Serkentő hatását évszázadok óta ismerik. 2011-ben az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) pozitívan értékelte a koffeinre vonatkozó, a fokozott éberségre és figyelemre vonatkozó egészségügyi állításokat. Az EFSA szakértői csoportja úgy vélte, hogy az állítás teljesítéséhez a terméknek adagonként legalább 75 mg koffeint kell tartalmaznia. 

Tekintettel az energiaitalok célzott hatására, az EDE tagjai a 250 ml nettó tartalmú (jellemzően 80 mg koffeint tartalmazó) csomagokat pozícionálják az egyéni fogyasztásra vonatkozó elsődleges terméktulajdonságként (Magatartási kódex az energiaitalok forgalmazására és címkézésére (elfogadva, Brüsszel, 2014. december 9.). 

Ez összhangban áll az EFSA koffein biztonságosságáról szóló jelenlegi állásfoglalásával és a mérsékelt cukorfogyasztásra irányuló törekvéssel. A kisebb italdobozok hozzájárulnak ehhez a mértékletességhez. Ezért az EDE üdvözli az adagok méretének korlátozására irányuló kezdeményezéseket, amelyeket a kiskereskedők Hollandiában és az Egyesült Királyságban elfogadtak. 

A taurin olyan aminosav, amely természetes módon előfordul az emberi szervezetben, valamint olyan gyakori élelmiszerekben, mint a hal, a kagyló és a baromfi. Mivel a taurin természetes módon megtalálható az anyatejben, a csecsemőtápszerek összetevőjeként is használják. A nem szaksajtóban megjelent hírekkel és a közhiedelemmel ellentétben a taurin nem stimuláns, és nincs serkentő hatása a központi idegrendszerre. 2015-ben az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság megerősítette, hogy a taurin központi idegrendszerre gyakorolt lehetséges stimuláló hatása valószínűtlen.

Téves az a hiedelem, miszerint a szintetikusan előállított összetevők, amelyeket a legtöbb energiaital is tartalmaz, veszélyesek és egészségtelenek. A szintetikusan előállított összetevők garantálják a kiváló és egyenletes minőséget. Az előállított összetevők megfelelnek az élelmiszer-szabályozási követelményeknek, és ugyanolyan hatással rendelkeznek, mint természetes társaik

Az energiaitalokat már több mint 25 éve biztonsággal fogyasztják világszerte, és ezek a termékek az európai alkoholmentes italpiacnak mindössze 1%-át teszik ki. Az energiaital-gyártók alapos tájékoztatást adnak a termékcímkéken, a szórólapokon, valamint a vállalati és termékhonlapokon. 

A gyerekeknek már így is elég energiájuk van. Az energiaitalok nem gyermekek számára készültek. Ezért az EDE tagjai önként vállalták, hogy nem helyeznek el gyermekeket célzó hirdetéseket. Továbbá a fogyasztók élelmiszerekkel kapcsolatos tájékoztatásáról szóló 1169/2011/EU rendelet szerint az energiaitalok címkéjén fel kell tüntetni a „Fogyasztása gyermekek és terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott” figyelmeztető feliratot, ha azok bármilyen forrásból származó koffeintartalma meghaladja a 150 mg/l értéket.

Az energiaitalok alkoholmentes italok. Egyes fogyasztók elsődleges funkcionális céljuk ellenére az energiaitalokat alkoholtartalmú italokkal keverik. Ez évtizedek, ha nem évszázadok óta így történik, amikor az alkoholtartalmú italokat kólával, tonikkal, szódával, gyömbéritallal és mindenféle gyümölcslével keverik. 

Nincs tudományos indok arra, hogy az energiaitalokat ne lehetne alkohollal keverni, amennyiben a fogyasztók szem előtt tartják, hogy a túlzott és felelőtlen alkoholfogyasztás káros hatással lehet az emberi szervezetre és viselkedésre, valamint hogy a fenti hatás az alkoholos italnak, nem pedig a hozzákevert egyéb italnak köszönhető, legyen az kóla, narancslé, tonik vagy energiaital. Semmi nem utal arra, hogy az energiaitalok bármilyen konkrét (negatív vagy pozitív) hatással lennének az alkoholfogyasztásra. Ezt megerősítette az Egyesült Királyság kormányának toxicitással foglalkozó bizottsága (UK Governments Committee on Toxicity, 2012), amely arra a következtetésre jutott, hogy „a jelenleg ismert bizonyítékokat mérlegelve semmi nem támasztja alá, hogy a koffein és az alkohol között káros toxikológiai vagy viselkedési kölcsönhatás állna fenn”. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA, 2015) is arra jutott, hogy a rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok alapján nincs káros kölcsönhatás az alkohol és a bármilyen táplálékforrásból származó koffein között, beleértve az energiaitalokat is. 

Továbbá az EDE Magatartási Kódexe kötelezi az EDE tagjait az ezzel kapcsolatos elvek betartására, lásd a Magatartási Kódexünket.