Nyugtalanság az energiaitalok miatt?

Az energiaitalok fő összetevője a koffein. Egyesek érzékenyek a koffeinre, és koffeintartalmú termékek fogyasztása esetén nyugtalanná válhatnak, vagy akár álmatlanság is beállhat náluk. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) a koffein biztonságosságáról szóló 2015-ös tudományos állásfoglalásában megállapítja, hogy a koffein körülbelül 1,5 mg/testtömegkilogrammos adagja egyes esetekben növelheti az alváslátenciát és csökkentheti az alvás időtartamát, különösen, ha a nem sokkal lefekvés előtt fogyasztják. Az energiaitalok nagyjából annyi koffeint tartalmaznak, mint egy csésze otthon főzött filterkávé. Ezenkívül az energiaitalok koffeintartalma fel van tüntetve a címkén, így a fogyasztók tájékozott döntést hozhatnak. A koffeinre érzékeny embereknek általában nem szabad energiaitalokat fogyasztaniuk.